Przed wyruszeniem na EKIDEN należy zebrać drużynę! Jak skompletować i przygotować swój zespół na start w wyścigu drużynowym?

W myśl tytułowej parafrazy znanego „przed wyruszeniem w drogę należy zebrać drużynę” podpowiadamy wam, jak skompletować ekipę oraz jak przygotować się na EKIDEN – Maraton Sztafet! Zespoły startujące w biegu mogą być grupami znajomych, współpracowników, rodzinami i mieszanką ich wszystkich. Bieg odbędzie się 20 maja na Kępie Potockiej. Zapisy trwają!

Zawodnicy każdej drużyny, składającej się z 6 osób mają do pokonania łącznie dystans równy długości maratonu. Pierwszy zawodnik pokonuje odcinek 7,195 km, dwaj następni 10 km, a trzej kolejni – po 5 km. W sumie – 42,195 km. Zapisy trwają! EKIDEN – tu liczy się duch zespołu!

Jak zebrać ekipę, z którą wystartujesz w biegu? Wiemy, że skompletowanie drużyny złożonej z sześciu biegaczy może być skomplikowane. Ale gra warta jest świeczki – a my podpowiadamy, jak krok po kroku ustalić skład startujących oraz jak przygotować się na wydarzenie.

Biegam sam… i co dalej?

Trenujesz? Lubisz biegać? Uprawiasz ten sport „solo”? Brawo, jesteś wytrwały, pracowity i masz masę samozaparcia. EKIDEN to idealna okazja, by stać się promotorem biegania w swoim najbliższym otoczeniu. Jak zebrać drużynę, gdy w otoczeniu biegowych kumpli (pozornie) brak? 

KROK 1: Rodzina i przyjaciele. To oni są głównymi świadkami Twojej biegowej pasji i nawet jeśli sami nie uprawiają sportu… to mogą spróbować! Zaproś ich na wspólną przebieżkę i do drużyny na EKIDEN. To może być początek ich biegowej pasji. Zachęć ich do próby – dystans 5 kilometrów będzie do pokonania stosunkowo łatwy i pozwoli im poczuć ducha rywalizacji!
KROK 2: Sąsiad lub biegacz, którego spotykasz w okolicy. Zawsze witacie się skinieniem głowy lub uniesieniem ręki? Czas to zmienić! Zaproponuj wspólny udział w biegu – może od tego jednego pytania zmieni się Twoja osiedlowa perspektywa biegowa?
KROK 3: Media społecznościowe. Czasem nie doceniamy ich mocy. Skorzystaj z osiedlowej grupy na Facebooku, wstaw Stories z pytaniem, dodaj komentarz pod najnowszym zdjęciem obserwowanego lokalnego biegacza lub pod postem, w którym udostępniliśmy ten wpis. 

Warto pytać i brać sprawy w swoje ręce! I nogi 😉 

Czasem biegam w towarzystwie lub mam trenera

Biegasz w klubie lub chodzisz na zorganizowane zajęcia? To idealny punkt wyjścia! Teraz już tylko krok od skompletowania drużyny lub… kilku! 

KROK 1: Zapytaj podczas zajęć. Przy okazji sportowego small-talku zadaj o datę 20 maja i zaproponuj wspólny start.
KROK 2: Poproś trenera o ogłoszenie i mobilizację do drużynowego występu w biegu. Może stworzycie w ramach klubu dwie drużyny i powalczycie o lepszy czas? 

Kontakt z biegaczami to już połowa sukcesu – od startu dzieli Cię tylko kilka pytań i ustaleń! Do dzieła! 

Biegam i… bardzo lubię moich kolegów z pracy 😉

Załóż ekipę firmową! EKIDEN to znakomita okazja na integrację i sprawdzenie się w zupełnie innych od biurowych warunków. Na tym biegu lepiej poznasz znajomych z pracy lub zaimponujesz szefowi znakomitą formą! 

KROK 1: Kolega lub koleżanka z biurka obok. Najciemniej pod latarnią? Czasami. Niech pierwszym małym krokiem będzie pytanie w najbliższym otoczeniu. Zapytaj i zachęć!
KROK 2: Komunikacja wewnętrzna. Wykorzystaj slacka lub inny komunikator, intranet, maila lub tablicę ogłoszeń. Wyślij wiadomość, oznacz kilka osób i uprzejmie poproś o odpowiedź. Nie zapomnij podać deadline’u!
KROK 3: HRy i team lider lub przełożony. Swój pomysł możesz zgłosić do HRów lub swojego przełożonego. Oni wesprą Cię ze znalezieniem drużyny, zapisem, zorganizowaniem całości. 

Ponad połowa drużyn startujących w EKIDENie to drużyny firmowe. Niektóre firmy wystawiają nawet kilka drużyn – Wasza branżowa konkurencja już trenuje!

UWAGA! Aby wystartować „firmowo” nie trzeba mieć w drużynie jedynie kolegów z pracy. W teamie mogą znaleźć się także partnerzy biznesowi lub rodziny współpracowników. EKIDEN to okazja do integracji w szerokim gronie.

Macie nasze sportowe wsparcie! Przeczytaj, jak przygotować drużynę na start!

Oprócz spisania listy członków zespołu warto przygotować się także sportowo. Bez obaw o dystans – maraton pokonacie w drużynie – będzie on podzielony na odcinki. Istotne jest, że ustalonej kolejności nie można zmienić. Uczestnicy jednego zespołu pobiegną zatem kolejno: 7,195 km, 10 km, 10 km i trzy razy po 5 km. Każdy biegacz i biegaczka na trasę mogą wyjść tylko raz – na swój wybrany odcinek. Limit czasu dla drużyny wynosi 4 godziny 30 minut liczony od startu danej fali.

Jak podzielić się dystansami? Zdecydujcie, kto ma największe biegowe doświadczenie lub, jeśli w Twojej drużynie masz zapalonych sportowców, kto, na którym dystansie czuje się najmocniejszy. Nie możecie dojść do porozumienia? Nie ma problemu. System doboru losowego – wyciąganie najkrótszej zapałki, losowanie karteczek sprawdzi się równie dobrze! 😉 

Plany treningowe do pobrania

Warto przed wydarzeniem potrenować – tak, by sam bieg był przyjemnością i dobrą zabawą. Udostępniamy dla zainteresowanych plany treningowe, z którymi rozkręcicie nogi przed 20 maja. Wybierzcie odpowiedni dystans i poziom zaawansowania i spróbujcie swoich sił! 

Niezależnie od wyniku, na który się szykujecie, pamiętajcie, że ten bieg to dobra zabawa mająca służyć integracji i wspólnemu spędzaniu czasu!

Plan treningowy: 5 kilometrów w 20 i 25 minut w 6 tygodni – kliknij i sprawdź!

Ten plan idealny będzie dla osób, które pierwsze przygody biegowe mają już za sobą oraz dla tych, którzy uprawiają inne sporty i czuję się gotowi na treningowe wyzwanie oraz szybki bieg na zawodach.

Jak zacząć biegać? od 0 do 5 kilometrów w 6 tygodni – plan treningowy – kliknij i sprawdź!

Z tym planem treningowym polecamy przygotowywać się osobom, które dopiero zaczynają sportową przygodę i pragną wdrożyć się w bieganie.

Na dystanse dłuższe – ponad 7 oraz 10 kilometrów polecamy wystawić tych członków ekipy, którzy zaznajomieni się już nieco z wysiłkiem i chcą przebywać na trasie dłużej. Ich treningi przed EKIDENEM powinny być bardziej obfite w kilometry.

Nazwa drużyny to podstawa. Zarejestruj się!

Oprócz stworzenia ekipy i rozdzieleniu dystansów – pomyślcie nad nazwą! “Mariola i przyjaciele”? ”Szybkie sarenki”? “Mokotowscy biegacze”? Puśćcie wodze swojej kreatywności! Ustalcie nazwę, podzielcie się dystansem i zapiszcie na bieg. Rejestracja odbywa się na stronie: rejestracja.maratonwarszawski.com

Stwórz siatkę biegaczy – zapytaj jedną osobę i  poproś o zapytanie kolejnej! Efekt domina gwarantowany 😉 Najważniejszy pierwszy krok!

Do Ekidenu pozostało 35 dni! Na liście startowej jest już ponad 200 drużyn. W zawodach wystartować mogą grupy znajomych, współpracowników, rodziny, członkowie ekip biegowych. Zapisy na największy drużynowy bieg sztafetowy w Polsce trwają! To będzie emocjonujący wyścig i świetna zabawa dla wszystkich uczestników! 

Dystanse i start biegu

Zawodnicy każdej drużyny składającej się z 6 osób będą mieli do pokonania łącznie dystans równy długości maratonu. Pierwszy zawodnik EKIDENU pokonuje odcinek 7,195 km, dwaj następni 10 km, a trzej kolejni – po 5 km. W sumie – 42,195 km.

Start pierwszej fali odbędzie się o godzinie 9:00. W tym roku drużyny będą wyruszały na trasę w 20-minutowych odstępach, co doda rywalizacji dynamiki. W pierwszej turze na trasę wybiegnie maksymalnie 250 sztafet, we wszystkich kolejnych – po 50. Wyboru fali dokonuje kapitan w formularzu zgłoszeniowym.

Drużyny obowiązuje limit czasu wynoszący 4 godziny 30 minut liczony od startu danej fali.

Specjalna tura dla najszybszych sztafet

Tabela liderów będzie zmieniać się do naprawdę ostatniej chwili, a wyniki będą prezentowane i aktualizowane na bieżąco. Dla zawodników, którzy są fanami naprawdę szybkiego biegania, mamy zaproszenie specjalne. Tura dla “ścigaczy” to ostatnia tura zawodów – wystartujcie w niej, jeśli wiecie, że  stać Was na topowy wynik. Limit czasu, który musicie spełnić w tej turze to 3 godziny i 15 minut. Start tej fali przewidziany jest na godzinę 11:20.

Do tej rywalizacji zapraszamy członków grup biegowych i trenerów wraz z podopiecznymi. Ekiden to okazja, by pokazać prawdziwą moc!

Warunki uczestnictwa

Prawo startu w biegu mają osoby, które najpóźniej w dniu startu ukończą 15 lat, zaś cała sztafeta musi składać się z 6 osób, które pokonują dystanse we wskazanej kolejności. Nie ma możlwiości zmiany kolejności odcinków. Ponadto jedna osoba może startować tylko na jednej zmianie danej sztafety.

Rejestracji dokonuje w imieniu zespołu kapitan. Decyduje on o ostatecznym składzie sztafety i kolejności zawodników na poszczególnych zmianach. W formularzu zgłoszeniowym podaje imiona i nazwiska członków swojej ekipy i ewentualne rozmiary koszulek, w zależności od wyboru opcji pakietu startowego.

Biuro Zawodów

Biuro Zawodów będzie się mieściło w Parku Kępa Potocka.
Godziny pracy Biura Zawodów:
19 maja 2023 (piątek) – 15:00 – 19:00
20 maja 2023 (sobota) –   8:00 – 12:30

Zbieraj drużynę – zapisy trwają!

Skompletuj swój 6-osobowy team i stań do rywalizacji z drużynami firmowymi, grupami biegowymi, rodziną czy po prostu przyjaciółmi. Pokonajcie razem maraton już 20 maja na Kępie Potockiej w Warszawie!

Przyszedł czas dać się ponieść sportowej zespołowej rywalizacji. Nic nie wzbudza emocji bardziej niż rywalizacja drużynowa! Rejestracja trwa, czekamy na Was!

Już 100 drużyn zapisało się na EKIDEN – Maraton Sztafet! Bieg odbędzie się 20 maja w odświeżonej, jeszcze bardziej emocjonującej formule. Zapisy na największy drużynowy bieg sztafetowy w Polsce trwają! W zawodach wystartować mogą grupy znajomych, współpracowników, rodziny, członkowie ekip biegowych – każdy!

Na liście startowej biegu znajduje się już 100 drużyn – to znaczy, że już 600 osób podjęło wyzwanie i na Kępie Potockiej spróbuje rywalizacji drużynowej.

Maraton sztafet w nowej formule

Zawodnicy każdej drużyny składającej się z 6 osób będą mieli do pokonania łącznie dystans równy długości maratonu. Pierwszy zawodnik EKIDENU pokonuje odcinek 7,195 km, dwaj następni 10 km, a trzej kolejni – po 5 km. W sumie – 42,195 km.

W tym roku drużyny będą wyruszały na trasę w 20-minutowych odstępach, co znacznie bardziej wpłynie na dynamikę rozgrywek. Tabela liderów będzie zmieniać się do naprawdę ostatniej chwili, a wyniki będą prezentowane i aktualizowane na bieżąco.

Dla zawodników, którzy są fanami naprawdę szybkiego biegania, mamy zaproszenie specjalne. Tura dla “ścigaczy” to ostatnia tura zawodów – wystartujcie w niej, jeśli wiecie, że  stać Was na topowy wynik. Limit czasu, który musicie spełnić w tej turze to 3 godziny i 15 minut.

Integracja 

Ten bieg to kapitalna okazja na integrację i umocnienie relacji pomiędzy współpracownikami. Sport jest prostą i skuteczną metodą na wprowadzenie pracowników w zupełnie nowe otoczenie i zacieśnianie między nimi więzi. Pozwala na wyzwolenie nieodkrytych cech lub wzmocnienie takich, które przydadzą się w pracy. Rywalizacja drużynowa w EKIDENIE przynosi rezultat, za który odpowiedzialny jest cały zespół – liczy się wynik każdego z uczestników.

Skompletuj swój 6-osobowy team i stań do rywalizacji z drużynami firmowymi, grupami biegowymi, rodziną czy po prostu przyjaciółmi. Pokonajcie razem maraton już 20 maja na Kępie Potockiej w Warszawie! Nic nie wzbudza emocji bardziej niż rywalizacja drużynowa! Rejestracja trwa, czekamy na Was!

Spółka Anwim, operator sieci stacji paliw MOYA, została oficjalnym Marką Wspierającą  wydarzeń biegowych organizowanych w 2023 roku przez Fundację „Maraton Warszawski”. W ramach współpracy firma przygotuje dla biegaczy specjalną strefę w miasteczku biegowym oraz upominki, które trafią do pakietów startowych.

Spółka Anwim aktywnie włączy się w organizację 17. Nationale-Nederlanedn Półmaratonu Warszawskiego, 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz  biegu sztafetowego Ekideu-Maratonu Sztafet  oraz biegów towarzyszących tym wydarzeniom. Misja Fundacji polegająca na trosce o fizyczne i psychiczne zdrowie Polaków jest bliska wartościom firmy, która promuje zrównoważony styl życia i dba o środowisko naturalne.

45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i inne imprezy organizowane przez Fundację, poza promowaniem sportu i zdrowego stylu życia, wspierają działanie organizacji charytatywnych. Spółka Anwim, która od lat buduje odpowiedzialną społecznie kulturę korporacyjną, inicjuje szereg akcji, w które mogą zaangażować się chętni pracownicy. Firma wystawi swoje drużyny w Ekidenie-Maratonie Sztafet, ale nie brakuje też osób, które szykują się do dużo bardziej wymagającego maratonu.

Pierwszy z biegów, 17. Nationale Nederlanden Półmaraton Warszawski, odbędzie się już 26 marca. W miasteczku biegowym będzie można zregenerować siły i napić pysznej kawy z Caffe MOYA. Ponadto firma przygotowuje też specjalne upominki, które znajdą się w pakietach startowych dla biegaczy.

Sieć stacji paliw MOYA

Stacje paliw MOYA obecne są we wszystkich województwach przy głównych trasach tranzytowych, drogach lokalnych i w miastach. Oferują najwyższej jakości paliwa: benzynę 95, 98, LPG oraz olej napędowy w wersji standardowej oraz premium – ON MOYA Power. Kierowcy pojazdów ciężarowych i dostawczych mają do dyspozycji dystrybutory zapewniające szybkie tankowanie paliw oraz dostęp do coraz popularniejszego płynu AdBlue. Dla klientów flotowych ciekawą propozycją jest program MOYA Firma, dzięki któremu możliwe jest dokonywanie płatności bezgotówkowych. Aplikacja mobilna MOYA Firma daje możliwość efektywnego zarządzania flotami samochodowymi. Część stacji MOYA wyposażona jest dodatkowo w parkingi dla samochodów ciężarowych, myjnie, kompresory czy odkurzacze. Stacje działające w ramach sieci spełniają najwyższe standardy obsługi i jakości. Wszystkie paliwa oferowane na stacjach MOYA są zgodne z wymogami aktualnych norm dotyczących jakości paliwa oraz obowiązującym rozporządzeniem w sprawie wymagań jakościowych dla paliw ciekłych. Gwarancją jakości paliw na stacjach w barwach MOYA jest niezależny program badania paliw – TankQ.

W tym roku zespoły ratowników LUX MED zadbają o bezpieczeństwo uczestników 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, Ekidenu-Maratonu Sztafet, a także 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego.

Grupa LUX MED od lat promuje aktywność fizyczną i zachęca zarówno swoich Pacjentów, jak i wszystkich Polaków, do podejmowania jej w ramach troski o zdrowie. Objęcie medycznym wsparciem trzech wydarzeń sportowych jest odpowiedzią na potrzebę bezpieczeństwa biegaczy na trasach.

– Uczestnicy sportowych wydarzeń muszą być otoczeni najlepszą opieką na każdym kilometrze trasy. Grupa LUX MED jako partner medyczny będzie czuwać w tym roku nad aż trzema dużymi wydarzeniami. Codziennie edukujemy Polaków, że aktywność fizyczna to pierwszy krok w kierunku zdrowszego i lepszego życia, dlatego bardzo się cieszę, że możemy wspierać takie inicjatywy – mówi Anna Rulkiewicz, Prezes Grupy LUX MED.

Regularne uprawianie sportu jest działaniem prozdrowotnym, nie tylko w przypadku coraz częściej występujących chorób cywilizacyjnych, ale także przy wspieraniu odporności organizmu.

Więcej o Grupie LUX MED

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią międzynarodowej grupy Bupa (od 2013), która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce już od 30 lat. Podczas pandemii COVID – 19 Grupa włączyła się aktywnie do walki o zdrowie i życie Polaków, wspierając sektor publiczny. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną, szpitalną i długoterminową dla ponad 2 500 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 270 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, 14 szpitali oraz blisko 3000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia ponad 20 000 osób, w tym około 8000 lekarzy i 5000 wspierającego personelu medycznego, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.

Pragniemy z przyjemnością zakomunikować, że po raz kolejny, woda mineralna MAGNESIA jest Oficjalnym Partnerem 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz Ekidenu – Maratonu Sztafet.

Warto sięgnąć po wodę mineralną MAGNESIA, którą wyróżnia wysoka zawartość naturalnego, łatwo wchłanialnego magnezu. To największa zawartość naturalnego magnezu wśród produktów w tej kategorii. Jedna butelka wody MAGNESIA pokrywa do 68% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Jednocześnie MAGNESIA jest wodą średniozmineralizowaną, idealną na każdy dzień. Pijąc ją regularnie, skutecznie uzupełniamy poziom magnezu w organizmie, bez obciążania go nadmiarem innych minerałów.

EKIDEN – Maraton Sztafet wystartuje 20 maja w odświeżonej, jeszcze bardziej emocjonującej formule. Zapisy na największy drużynowy bieg sztafetowy w Polsce rozpoczęte! Zbierz swój zespół i pobiegnij po zwycięstwo! W zawodach wystartować mogą grupy znajomych, współpracowników, rodziny, członkowie ekip biegowych – każdy!

Maraton sztafet w nowej formule

Zawodnicy każdej drużyny składającej się z 6 osób będą mieli do pokonania łącznie dystans równy długości maratonu. 

Pierwszy zawodnik EKIDENU pokonuje odcinek 7,195 km, dwaj następni 10 km, a trzej kolejni – po 5 km. W sumie – 42,195 km.

W tym roku drużyny będą wyruszały na trasę w 30-minutowych odstępach, co znacznie bardziej wpłynie na dynamikę rozgrywek. Tabela liderów będzie zmieniać się do naprawdę ostatniej chwili, a wyniki będą prezentowane i aktualizowane na bieżąco.

Jeszcze więcej rywalizacji branżowych

W tym roku poza klasyfikacja generalną zespoły będą mogły ścigać się między innymi w kategorii firm ubezpieczeniowych, banków, IT, FMCG czy klubów i stowarzyszeń sportowych. Rywalizacja w obrębie branż i zawodów to dodatkowy smaczek dla biegaczy – sprawdzimy, które profesje są najbardziej rozbieganymi w Polsce! 

Podkręcamy poziom emocji na EKIDENIE. Tu liczy się duch zespołu – która branża okaże się najlepsza?

Integracja 

Ten bieg to kapitalna okazja na integrację i umocnienie relacji pomiędzy współpracownikami. Sport jest prostą i skuteczną metodą na wprowadzenie pracowników w zupełnie nowe otoczenie i zacieśnianie między nimi więzi. Pozwala na wyzwolenie nieodkrytych cech lub wzmocnienie takich, które przydadzą się w pracy. Rywalizacja drużynowa w EKIDENIE przynosi rezultat, za który odpowiedzialny jest cały zespół – liczy się wynik każdego z uczestników.

Specjalna tura dla fanów ścigania

Dla zawodników, którzy są fanami naprawdę szybkiego biegania, mamy zaproszenie specjalne. Tura dla “ścigaczy” to ostatnia tura zawodów – wystartujcie w niej, jeśli wiecie, że  stać Was na topowy wynik. Limit czasu, który musicie spełnić w tej turze to 3 godziny i 15 minut. 

W tej “fali” wystartuje maksymalnie 50 ekip. Zapiszcie się do tej tury, aby delektować się szybką sportową rywalizacją jeszcze bardziej bezpośrednio. Dopiero po zakończeniu tej tury poznamy ekipy, które staną na podium tegorocznego EKIDENU! To będzie naprawdę bliska rywalizacja o zwycięstwo!

Pobiegnijcie dobrze w słusznym celu!

Podczas rejestracji, której dokonuje Kapitan drużyny, możliwy jest wybór ścieżki charytatywnej. Zachęcamy Was do wzięcia udziału w Akcji #BiegamDobrze. To największa w Polsce biegowa akcja charytatywna! 

Po zapisaniu się na bieg uruchomiana jest zbiórka –  znajomi, rodziny, sąsiedzi czy inni biegacze mogą wpłacać środki i wspierać Wasz udział w EKIDENIE. Zachęcając swoich bliskich i znajomych do wpłat, będziecie zasilać swoją skarbonkę. Im więcej uzbieracie, tym więcej przekażecie na wybrany przez siebie cel.

Po zebraniu kwoty minimalnej – czyli wtedy, gdy licznik na wirtualnej skarbonce Waszej drużyny przekroczy 1200 zł, fundusze zasilą konto wybranej organizacji, a Wy otrzymacie od niej w prezencie  pakiet startowy. 

Zgłaszając się do startu za pomocą ścieżki #BiegamDobrze macie okazję aktywnie wesprzeć działanie jednej z czterech organizacji partnerskich:

• Fundacji Rak’n’Roll,
• Fundacji DKMS,
• Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę,
• Fundacji Na Ratunek.

W słusznej sprawie biegnie się lżej!

Zbieraj drużynę – zapisy rozpoczęte!

Skompletuj swój 6-osobowy team i stań do rywalizacji z drużynami firmowymi, grupami biegowymi, rodziną czy po prostu przyjaciółmi. Pokonajcie razem maraton już 20 maja na Kępie Potockiej w Warszawie! 

Przyszedł czas dać się ponieść sportowej zespołowej rywalizacji. Nic nie wzbudza emocji bardziej niż rywalizacja drużynowa! Rejestracja trwa, czekamy na Was!

Rywalizacja zespołowa to emocje na najwyższym poziomie od startu do mety, a także znakomita okazja do integracji w grupie znajomych, współpracowników czy rodziny. Maraton pokonany w sześcioosobowym zespole to wyzwanie i dobra zabawa! W tym roku EKIDEN odbędzie się 20 maja. Zapisy rozpoczną się 9 lutego! 

Maraton przebiegnięty w drużynie 

Zawodnicy każdej drużyny składającej się z 6 osób będą mieli do pokonania łącznie dystans równy długości maratonu. Pierwszy zawodnik EKIDENU pokonuje odcinek 7,195 km, dwaj następni 10 km, a trzej kolejni – po 5 km. W sumie – 42,195 km. 

Integracja i zabawa w większym gronie

Nie musimy przekonywać, jak istotne jest integrowanie zespołów, rodzin, grup znajomych. Szukamy wspólnych aktywności, zajęć i okazji do spotkania. Nic nie zacieśnia więzów bardziej niż rywalizacja drużynowa i praca zespołowa. Taki właśnie jest EKIDEN – finalny wynik będzie efektem pracy wszystkich członków drużyny!

– Sport jest idealnym sposobem na integrację – wprowadza nas w zupełnie inne od codziennego środowisko. Pozwala wyzwolić nieodkryte cechy i wzmacniać te, które są naszymi silnymi stronami. Rywalizacja drużynowa pobudza poczucie jedności i przynależności. Wynik każdego uczestnika będzie miał znaczenie, będzie składową końcowego rezultatu. Na końcu – EKIDEN to po prostu dobra zabawa i szansa na wspólnie spędzony dzień – do startu w zawodach zachęcają organizatorzy.

Zbieraj drużynę – zapisy startują 9 lutego! 

Kompletuj swój 6-osobowy team i stań do rywalizacji z drużynami firmowymi, grupami biegowymi, rodziną czy po prostu przyjaciółmi. Pokonajcie razem maraton już 20 maja na Kępie Potockiej w Warszawie! 

Przyszedł czas dać się ponieść sportowej zespołowej rywalizacji. Nic nie wzbudza emocji bardziej niż rywalizacja drużynowa! Rejestracja rozpocznie się 9 lutego o 12:00!

Po raz zapraszamy Was do udziału w New Balance Biegu na Piątkę, który będzie towarzyszył Półmaratonowi Warszawskiemu. Zmierz się dystansem 5 km, pobiegnij piękną trasą w samym centrum miasta i poczuj atmosferę wielkiego wydarzenia! Zapisy rozpoczęte! Najniższa opłata startowa będzie obowiązywać do 31 stycznia lub wyczerpania 500 numerów startowych w tej puli.

Idealne wyzwanie dla początkujących i zaawansowanych
Pięć kilometrów to idealne wyzwanie na początek przygody z bieganiem – jeśli marzysz o rozpoczęciu przygody biegowej, to jest czas idealny! Doświadcz wielkich emocji i niesamowitej energii, daj się ponieść nogom i fantazji! New Balance Bieg na Piątkę to nie tylko wyścig. To przede wszystkim świetna zabawa wśród ludzi, których połączyła wspólna pasja.

Jeśli zaś jesteś doświadczonym biegaczem, to na trasie New Balance Biegu na Piątkę rozwiniesz skrzydła – jesteś gotowy na wielkie ściganie? W ostatnią niedzielę marca możesz zawalczyć o życiówkę na dystansie 5km!

Druga edycja biegu New Balance
Pierwszy bieg pod szyldem New Balance rozgrywany równolegle z Półmaratonem Warszawskim odbył się w 2022 roku. Ubiegłoroczna edycja biegu zgromadziła ponad 2000 uczestników i była jednym z 10 największych biegów w stolicy i trzecim co do wielkości biegiem na 5 km! Kolejna odsłona z pewnością zgromadzi jeszcze większą liczbę biegaczy.

Szybka i wygodna trasa
New Balance Biegu na Piątkę odbędzie się na widowiskowej i szybkiej trasie, ze startem na ul. Konwiktorskiej przy warszawskim Nowym Mieście, metą na szerokiej Wisłostradzie i miasteczkiem biegowym w Multimedialnym Parku Fontann. Trasa prowadzić będzie wzdłuż ulicy Adama Mickiewicza aż do Placu Wilsona, później nastąpi długi zbieg ulicą Zygmunta Krasińskiego, który pozwoli rozpędzić się lub złapać drugi oddech — a na koniec na biegaczy czekać będzie długa prosta do mety.
Pobiegnij w słusznej sprawie
Pomagaj poprzez bieganie – weź udział w akcji #BiegamDobrze. Do biegu możesz zapisać się w ramach akcji charytatywnej #BiegamDobrze. By wesprzeć jedną z dziewięciu organizacji dobroczynnych, wybierz charytatywną ścieżkę rejestracji, zbierz kwotę minimalną i otrzymaj wyjątkowy pomarańczowy numer startowy. Wierzymy, że wspólnie uruchomimy po raz kolejny falę dobra — w słusznej sprawie biegnie się lżej!

Wspólne 5 i 21 kilometrów oraz miasteczko biegacza
New Balance Bieg na Piątkę to wydarzenie towarzyszące 17. Półmaratonowi Warszawskiemu. Bieg główny na dystansie półmaratonu wyruszy o godzinie 11:00 z ulicy Konwiktorskiej, Bieg na Piątkę wystartuje wcześniej – o godz. 10:00. Biegacze z obu dystansów będą finiszować na ulicy Wybrzeże Gdańskie — w pobliżu Multimedialnego Parku Fontann, w którym rokrocznie powstaje Miasteczko Biegacza będące centrum sportowego wydarzenia.

Trwają zapisy na oba biegi — wybierz swój dystans i zapisz się, by powitać wiosnę na biegowo.

Sponsor tytularny
Amerykańska marka New Balance od roku 2019 roku jest sponsorem technicznym Półmaratonu, jak i Maratonu Warszawskiego, a także największych biegów masowych na świecie – w Nowym Jorku, Londynie, Rotterdamie czy Walencji. Udana, czteroletnia współpraca przełożyła się na jeszcze mocniejsze zacieśnienie współpracy, wynikiem czego Bieg na Piątkę rozgrywany jest pod szyldem New Balance.

Termin: 26.03.2023
Godzina startu: 10:00
Opłata startowa: 65 złotych do 31 stycznia lub wyczerpania puli 500 numerów startowych. Kolejne progi opłaty startowej zmieniają się zgodnie z regulaminem. 
Kwota minimalna #BiegamDobrze: 200 złotych
Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/

Bez względu na to, czy chcesz złamać 20 minut, czy po prostu świetnie się bawić – chcemy, żebyś do nas dołączył. Przywitaj wiosnę, przemierzając ulice w samym sercu Warszawy wraz z tysiącami biegaczy! Zapisy trwają!

Trwają zapisy na 17. Półmaraton Warszawski. Biegasz? Biegałeś i chcesz wrócić do formy po przerwie? Szukasz nowych wyzwań? Nie możesz opuścić startu w imprezie, która od lat mobilizuje tysiące osób do rozpoczęcia sezonu biegowego i postawienia sobie pierwszych treningowych celów. 

Półmaratońska historia i rekordowa popularność

Pierwszy Półmaraton Warszawski odbył się 26 marca 2006 roku. Bieg ukończyło wtedy 1066 biegaczy. Nie trzeba było długo czekać, aby popularność imprezy wzrosła. W 2013 roku byliśmy świadkami pięknej chwili dla polskiego biegania – po raz pierwszy w historii metę biegu ulicznego w Polsce przekroczyło ponad 10 tysięcy biegaczy. Magiczna granica została złamana! Kolejna symboliczna liczba padła w 2019 roku, gdy witaliśmy na mecie 100 000 finishera w historii. W 2023 roku – gdy bieganie odżywa, odzyskuje popularność po pandemii mamy szansę wrócić do tradycji ponad 10-ciu tysięcy biegaczy na mecie – zapisz się i bądź częścią kolejnego wielkiego wydarzenia w Stolicy.

Znakomity i szybki 2022 rok – co przyniesie 2023?

W ubiegłym roku byliśmy świadkami aż dwóch rekordów! Reprezentantka Etiopii pokonała dystans półmaratonu w czasie 01:08:55, bijąc tym samym rekord imprezy, który utrzymywał się aż 9 lat. Wśród mężczyzn triumfował reprezentant Tanzani, Emanuel Giniki Gisamoda – jego wynik to 01:00:30. Nadchodząca edycja to kolejna szansa na rekordowe wyniki. Czy znów będziemy świadkami imponujących czasów? Przekonamy się w marcu!

Zapisy na bieg

Do udziału w biegu można zapisać się na dwa sposoby – poprzez ścieżkę tradycyjną, czyli wnosząc opłatę startową lub charytatywną – zakładając zbiórkę #BiegamDobrze. Zarejestrować się na bieg można poprzez formularz znajdujący się na stronie rejestracja.maratonwarszawski.com. Warto zapisać się jak najwcześniej przynajmniej z dwóch powodów. Po pierwsze – niższa opłata startowa. Po drugie – zapisanie się na zawody jest czynnikiem motywującym do treningów.

#BiegamDobrze – w słusznej sprawie biegnie się lżej

W ramach ścieżki i akcji charytatywnej każdy może wybrać jedną spośród 8 organizacji dobroczynnych i wesprzeć ją poprzez bieganie. Wybierz opcję charytatywną rejestracji i załóż wirtualną zbiórkę w systemie #BiegamDobrze. Poprzez zachęcanie znajomych do wsparcia swojej zbiórki gromadzisz środki wspomagające działalność wybranej organizacji dobroczynnej. Gdy uzbierasz kwotę minimalną, w prezencie od organizacji dostaniesz pakiet startowy.

W ramach #BiegamDobrze zebraliśmy już ponad  7 milionów złotych na ważne cele społeczne! Dołącz do bohaterów z pomarańczowymi numerami startowymi i pamiętaj: w słusznej sprawie biegnie się lżej!

Powrót do formy i nowe wyzwania

Zorganizowane imprezy sportowe i wielotysięczny, tętniący życiem, rozbiegany tłum biegaczy niosą w sobie wiele magii. Nie ma lepszego czasu niż wiosna, by wrócić do formy! Jeśli Twoje roztrenowanie przeciągnęło się, jeśli chcesz zawalczyć o życiówkę, wrócić do formy sprzed kilku lat lub zacząć biegać – zrób to teraz. A jeśli myślisz o debiucie na dłuższym dystansie – Półmaraton Warszawski to idealny wybór. W ubiegłym roku na zawodach gościliśmy ponad dwa tysiące debiutantów, którzy po raz pierwszy zmierzyli się z 21-kilometrową trasą. 2023 to może być Twój rok! Dołącz!

Termin: 26 marca 2023

Start: godz. 11:00. 

Opłata startowa: 150 zł w pierwszej turze zapisów

Pakiet w ramach #BiegamDobrze: zebranie kwoty minimalnej 400 zł do 28 lutego 2023